Kit Kesehatan dan Kebugaran DNA Terbaik

Cari tahu tentang kesehatan dan kebugaran umum Anda dengan tes DNA terbaik untuk kesehatan dan kebugaran! Satu tes DNA akan memberi tahu Anda jika Anda berisiko lebih tinggi dari biasanya untuk penyakit kesehatan tertentu, pembawa (carrier) penyakit bawaan, dan sifat-sifat yang dapat membuat Anda lebih bahagia dan lebih sehat! Silakan cek tes DNA kesehatan paling populer berikut dan pilih yang tepat untuk Anda
Kit Kesehatan dan Kebugaran DNA Terbaik
Pesan
Usap
Temukan
Terakhir diperbarui 24 November 2024
Our Rank
#1
Kit Terbaik Keseluruhan
Everlywell
  • Reviewed by external, board-certified doctors
  • Federally certified accuracy and precision
  • Your tests could qualify to be insurance-covered
  • Clear results, ready for download
  • All patient data is encrypted and strictly secured
  • Reviewed by external, board-certified doctors
  • Federally certified accuracy and precision
  • Your tests could qualify to be insurance-covered
  • Clear results, ready for download
  • All patient data is encrypted and strictly secured
Our Rank
#2
LetsGetChecked
  • Pengujian anonim dan teliti
  • Tes kesehatan yang terpisah untuk pria dan wanita
  • Berbicara dengan seorang perawat terkait hasil Anda
  • Pengujian anonim dan teliti
  • Tes kesehatan yang terpisah untuk pria dan wanita
  • Berbicara dengan seorang perawat terkait hasil Anda
Our Rank
#3
Living DNA
  • Learn how your body responds to vitamins
  • Recommendations for nutrients you may need
  • Personalized nutrition and exersise adivice
  • Fast results in six to eight weeks
  • Learn how your body responds to vitamins
  • Recommendations for nutrients you may need
  • Personalized nutrition and exersise adivice
  • Fast results in six to eight weeks
Our Rank
#4
myLAB Box
  • Over 40 different test kits to choose from
  • The most complete sexual health kit on the market
  • Testing bundles for men, women, couples, and more
  • Over 40 different test kits to choose from
  • The most complete sexual health kit on the market
  • Testing bundles for men, women, couples, and more
Our Rank
#5
SelfDecode
  • Testing available for more than 500 lab markers
  • Personalized guidance on health improvement
  • Curated health blog based on your DNA data
  • Explain any condition with the Symptoms Analyzer
  • Import raw data from a variety of other services
  • Testing available for more than 500 lab markers
  • Personalized guidance on health improvement
  • Curated health blog based on your DNA data
  • Explain any condition with the Symptoms Analyzer
  • Import raw data from a variety of other services
Our Rank
#6
Dynamic DNA Labs
  • Custom alternatives for high-risk medications
  • Predict your response to over 150 different drugs
  • Unique kits for different aspects of your health
  • Custom alternatives for high-risk medications
  • Predict your response to over 150 different drugs
  • Unique kits for different aspects of your health

Apa itu tes DNA untuk kesehatan dan kebugaran?

Warisan genetik Anda dapat memiliki dampak signifikan pada risiko berbagai penyakit, status pembawa (carrier) Anda untuk berbagai sindrom, kebutuhan nutrisi dan olahraga, serta faktor-faktor lain yang memengaruhi kesehatan dan kesehatan Anda. Tes-tes DNA mengevaluasi jenis-jenis permasalahan ini untuk membantu Anda membuat keputusan yang lebih baik dan lebih banyak informasi mengenai kesehatan dan gaya hidup Anda.

Mengapa Anda harus membeli tes DNA untuk kesehatan dan kebugaran?

  • Dengan mengetahui risiko genetik Anda terhadap kanker, penyakit jantung, diabetes, Alzheimer, dan kondisi medis lainnya, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk melindungi diri Anda melalui penyaringan (screening) dan perubahan gaya hidup secara teratur.
  • Mengetahui status pembawa (carrier) Anda untuk penyakit bawaan dapat membantu Anda menghindari menularkan kondisi ini kepada anak-anak Anda, atau mengingatkan Anda tentang perlunya memantau mereka untuk tanda-tanda penyakit tersebut.
  • Menemukan faktor genetik yang memengaruhi kesehatan Anda memungkinkan Anda menyesuaikan gaya hidup Anda guna memaksimalkan vitalitas Anda dengan lebih baik, seperti memodifikasi kebiasaan tidur Anda atau mempertimbangkan strategi baru untuk mengatasi stres.

Apa yang bisa Anda pelajari dari tes DNA untuk kesehatan dan kebugaran?

Anda dapat mengetahui apakah Anda berisiko terhadap penyakit tertentu, apakah Anda seorang pembawa (carrier) untuk kondisi bawaan, dan bagaimana sifat genetik Anda dapat memengaruhi kebugaran Anda sehari-hari.

Berapa biaya tes DNA?

Tes DNA kesehatan dan kebugaran berkisar mulai kurang dari $100 hingga lebih.

Tes-tes tersebut bervariasi pada tingkat informasi yang disediakannya, dan beberapa tes menyertakan lebih banyak fitur daripada tes yang lain. Saat berbelanja untuk tes DNA, bandingkan tidak hanya berapa banyak Anda harus membayar, tetapi juga berapa banyak informasi yang akan Anda terima.

Bagaimana Anda membaca hasil tes DNA Anda?

Setelah Anda mengirimkan sampel DNA Anda, sebuah perusahaan pengujian akan menganalisisnya dan menyiapkan satu atau lebih laporan, yang akan mereka publikasikan di situs web mereka. Akses laporan rahasia Anda dengan kode khusus atau dengan masuk ke akun Anda. Anda juga dapat melihat informasi ini di aplikasi seluler.

Laporan Anda akan menjelaskan apa yang diungkapkan oleh pengujian tersebut tentang kesehatan dan kesejahteraan Anda, dan apa arti temuan ini bagi Anda. Laporan-laporan ini ditulis secara langsung yang mudah dipahami dan tidak memerlukan latar belakang teknis.

Apa itu pengujian risiko kesehatan dan mengapa hal ini penting?

Warisan genetik Anda dapat menempatkan Anda pada risiko yang lebih tinggi dari biasanya dalam membentuk kondisi kesehatan tertentu, termasuk berbagai kanker, penyakit jantung, dan gangguan kesehatan mental.

Jika Anda tahu bahwa Anda memiliki gen seperti itu, Anda sepatutnya memastikan bahwa Anda mendapatkan penyaringan (screening) rutin sehingga Anda dapat mendeteksi penyakit-penyakit tersebut sedini mungkin.

Apa itu penyaringan pembawa (carrier screening) dan informasi apa yang dapat Anda temukan?

Ada banyak kondisi bawaan yang dapat membuat Anda menjadi seorang pembawa (carrier), bahkan jika Anda sendiri tidak memiliki kondisi tersebut. Jika Anda memiliki anak dengan seseorang yang juga seorang pembawa (carrier), anak-anak Anda akan berisiko mewarisi penyakit-penyakit tersebut. Jadi, penting untuk mengetahui status pembawa (carrier) Anda.

Apa itu laporan sifat?

Laporan ini mengungkapkan bagaimana DNA Anda memengaruhi daftar panjang sifat yang memengaruhi kesehatan dan kebugaran Anda, termasuk apakah Anda alergi terhadap zat tertentu, cenderung mabuk perjalanan, atau kesulitan memetabolisme nutrisi tertentu.

Apa itu laporan tidur dan stres?

Laporan-laporan ini mengeksplorasi bagaimana gen Anda dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk tidur nyenyak atau bagaimana Anda merespons stres. Jika Anda merasa sangat lelah atau letih, laporan ini dapat membantu menjelaskan alasannya.

Bisakah Anda memercayai informasi yang Anda terima dari tes DNA kesehatan dan kebugaran?

Tes DNA mencari penanda genetik spesifik yang terkait dengan sifat-sifat tertentu. Hasilnya cukup konklusif: Anda memiliki penanda tersebut itu atau tidak.

Tes DNA dapat memberi tahu Anda dengan pasti, misalnya, apakah Anda memiliki mutasi gen BRCA1 atau BRCA2, yang membuat Anda memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara. Anda juga dapat mengetahui apakah Anda memiliki varian genetik yang terkait dengan penyakit-penyakit bawaan, yang artinya Anda adalah pembawa (carrier).

Dalam kaitannya dengan sifat bawaan yang terkait dengan alergi, metabolisme kafein, dan sebagainya, mengetahui bahwa Anda berisiko tinggi tidak berarti Anda benar-benar memiliki sifat-sifat tersebut. Hal ini hanya berarti bahwa Anda memiliki kemungkinan lebih besar daripada kebanyakan orang untuk memiliki sifat-sifat tersebut.

Haruskah Anda menyampaikan informasi ini ke dokter Anda?

Jika Anda mengetahui bahwa Anda memiliki gen yang meningkatkan risiko penyakit seperti kanker atau penyakit jantung, Anda harus memberi tahu dokter Anda.

Jika laporan DNA Anda mengungkap masalah apa pun yang memengaruhi kesehatan dan kebugaran Anda, berbicara dengan dokter adalah ide yang bagus. Dokter Anda dapat memasukkan hasil ini ke dalam perspektifnya dan membantu Anda memutuskan bagaimana jika ada hubungannya dengan keadaan tersebut.

Apa jenis kit tes DNA lainnya yang tersedia?

DNA Anda mengandung sejumlah besar informasi tentang Anda, dan beragam tes yang berbeda melihat berbagai hal yang berbeda pula. Selain kesehatan dan kebugaran, dua kategori tes DNA paling umum lainnya adalah untuk garis keturunan serta diet dan kebugaran.

Garis Keturunan

Tes garis keturunan memberi tahu Anda suku apa yang ada dalam latar belakang leluhur Anda dan dari belahan dunia mana nenek moyang Anda berasal. Anda juga dapat menemukan kerabat yang sebelumnya tidak dikenal di seluruh dunia melalui DNA Anda. Laporan-laporan ini juga dapat memberi tahu Anda tentang sifat-sifat genetik Anda, rute migrasi apa yang diikuti nenek moyang maternal dan paternal Anda puluhan ribu tahun yang lalu, dan bahkan apakah mereka melakukan perkawinan dengan Neanderthal.

Diet dan Kebugaran

Tes diet dan kebugaran memberi tahu Anda bagaimana gen Anda memengaruhi kemampuan Anda untuk memetabolisme protein, lemak, dan karbohidrat, seberapa baik tubuh Anda menyerap nutrisi tertentu, dan seberapa baik Anda cenderung merespons berbagai jenis olahraga. Mencari tahu tentang kecenderungan genetik ini dapat membantu Anda menyesuaikan pendekatan Anda terhadap diet dan kebugaran sehingga Anda dapat memenuhi tujuan pribadi Anda dengan lebih baik pada bagian-bagian ini.

Pertanyaan Umum

Apa itu Pengujian Genetik DNA?

Pengujian DNA melibatkan analisis laboratorium gen Anda, biasanya untuk mengetahui hal-hal spesifik tentang garis keturunan Anda dan kesehatan. Banyak kit tes DNA terbaik, seperti AncestryDNA dan MyHeritage yang menawarkan kedua peluang pengujian ini.

Bagaimana Cara Kerja Tes DNA?

DNA Anda mengandung sejumlah besar informasi, yang sebagian besar tidak relevan dengan topik tes DNA Anda. Banyak perusahaan pengujian menggunakan teknik yang disebut genotyping, yang hanya mencari penanda genetik tertentu yang terhubung dengan sifat-sifat tertentu. Jika tes Anda mendeteksi penanda tersebut, itu dianggap sebagai hasil positif. Ada teknik lain yang disebut exome sequencing, yang meneliti seluruh bagian pengkode protein dari genom Anda. Hasil exome sequencing bisa lebih menyeluruh dan spesifik, tetapi teknik ini sangat rumit dan mahal sehingga sebagian besar perusahaan tidak menggunakannya.

Bagaimana cara kerja proses tes DNA?

Dalam kebanyakan kasus, Anda memesan kit tes dari perusahaan pilihan Anda dan membuat akun di situs web mereka. Kemudian, Anda mengikuti instruksi dalam kit tes Anda untuk mengumpulkan sampel DNA Anda. Biasanya ini melibatkan meludah ke dalam tabung atau mengais sel dari bagian dalam pipi Anda. Setelah Anda mengirimkan sampel Anda, perusahaan akan mengurutkan (sequencing) DNA Anda, menganalisis temuan mereka, dan kemudian menyiapkan laporan untuk Anda. Mereka akan mengirim email kepada Anda ketika laporan Anda siap – biasanya dalam dua hingga delapan minggu – dan Anda dapat membacanya di situs web dan/atau aplikasi seluler mereka.

Dapatkah saya memercayai hasil yang saya terima dari tes DNA?

Tes DNA mencari penanda genetik yang terkait dengan karakteristik spesifik. Menemukan penanda tersebut cukuplah mudah. Entah Anda memilikinya atau tidak. Namun, perusahaan menggunakan berbagai metodologi untuk menafsirkan temuan mereka. Beberapa metodologi lebih efektif daripada yang lain, dan beberapa sifat lebih sulit untuk diidentifikasi secara meyakinkan daripada yang lain. Memiliki kecenderungan genetik untuk suatu sifat tertentu tidak berarti Anda pasti memiliki sifat itu sendiri. Ini hanya berarti Anda lebih mungkin memilikinya daripada kebanyakan orang.

Dapatkah saya memastikan informasi pribadi saya aman dan tidak dibagikan?

Perusahaan pengujian DNA memiliki kebijakan privasi yang jelas, yang dijabarkan di situs web mereka. Kebijakan ini mencakup apakah informasi Anda akan dibagikan dan dengan siapa dibagikan. Sebaiknya baca penyangkalan tersebut dengan seksama dan pastikan Anda nyaman dengannya. Sebagian besar perusahaan juga mengambil tindakan pencegahan untuk mencegah informasi pribadi Anda dicuri. Namun, mereka rentan terhadap pembobolan keamanan, sama seperti semua lembaga yang melakukan bisnis di internet.

Daftar yang ditampilkan di situs ini berasal dari perusahaan yang memberikan kompensasi ke situs. Ini memengaruhi: Penampilan, urutan, dan cara daftar ini disajikan. Learn more.